Tiesa apie vyrų odos priežiūrą: ką reikia žinoti?
Share
Daugelis vyrų galvoja, kad veido odos priežiūra yra sudėtinga arba nereikalinga, mato daug priemonių kurias naudoja moterys, bet patys nežino nuo ko pradėti. Aš esu čia, kad padėčiau vyrams sužinoti daugiau apie tai, kas būtų efektyvi veido odos priežiūra, naudojant paprastas priemones, kurios yra pagrįstos mokslu.
Nesvarbu, ar tavo oda linkusi į sausumą, spuogus, ar tu tiesiog nori, kad ji atrodytų sveika ir gyvybinga, tinkama odos priežiūra gali pagerinti bendrą jos būklę.
Taigi, pradedam nuo pradžių: kur tau pradėti? Ar pakanka trijų žingsnių rutinos ir į ką atkreipti dėmesį?
Kodėl vyrų oda skiriasi?
Visų pirma, vyrų oda yra šiek tiek kitokia nei moterų. Tyrimai rodo, kad vyrų oda yra apie 25% storesnė nei moterų, ji gamina daugiau riebalų ir dėl hormonų (ypač testosterono) tampa labiau linkusi į spuogus. Be to, vyrai dažniau skutasi, kas gali sukelti odos sudirginimą ir jautrumą. Taigi, vyrų odos priežiūra turi atitikti specifinius poreikius.
Ar trijų žingsnių rutina pakankama?
Jeigu naudoji teisingus produktus, trijų žingsnių rutinos pakaks! Dermatologai rekomenduoja pagrindinius tris žingsnius – valymą, drėkinimą ir apsaugą nuo saulės. Nes mes norime kad mūsų oda išliktų švari, sudrėkinta ir apsaugota nuo žalingų aplinkos veiksnių.
1. Valymas: pašalink nešvarumus
Kiekvieną dieną ant mūsų odos kaupiasi nešvarumai, riebalai ir aplinkos tarša, kurie užkemša poras ir gali sukelti spuogus bei kitus odos dirginimus. Valymas yra pirmas ir būtinas žingsnis norint pašalinti šiuos nešvarumus.
Vyrų oda, dėl didesnio riebalų kiekio, linkusi į dažnesnį spuogų atsiradimą. Valyk veidą du kartus per dieną – ryte ir vakare – kad pašalintum riebalų perteklių ir sumažintum uždegimų riziką. Pasirink švelnų, odai tinkantį valiklį, kuris nepažeis natūralios odos apsauginės funkcijos. Paprastas muilas gali būti per stiprus ir išsausinti odą, todėl verta rinktis specialiai veidui skirtus valiklius.
2. Drėkinimas: išlaikyk odos drėgmę
Antras žingsnis – drėkinimas. Net jei tavo oda yra riebi, drėkinimas yra būtinas. Kai oda yra tinkamai drėkinama, ji tampa mažiau jautri išoriniams veiksniams, sumažėja šerpetojimas ir tempimo pojūtis. Be to, drėkinimas padeda sumažinti smulkias raukšles ir apsaugo odą nuo ankstyvo senėjimo.
Riebiai odai rinkis lengvą, neriebų drėkiklį, kuris neapsunkins odos ir nesukels riebalų pertekliaus. O jei tavo oda yra sausa, rinkis drėkinamąjį kremą su hialurono rūgštimi ar keramidais, kurie padeda išlaikyti odos drėgmę ir atkurti odos barjerą.
3. Apsauga nuo saulės: būtinas apsaugos žingsnis
Apsauga nuo saulės yra žingsnis, kurio daugelis vyrų linkę nepaisyti, tačiau tai yra viena svarbiausių odos priežiūros dalių. UV spinduliai yra pagrindinė odos senėjimo, raukšlių atsiradimo ir odos vėžio priežastis. Net jei nesi ilgai saulėje, UV spinduliai veikia tavo odą kiekvieną dieną – net debesuotomis dienomis ar būnant patalpose šalia lango.
Naudok kasdienį kremą nuo saulės su SPF 30 arba aukštesniu. Ilgalaikiai tyrimai parodė, kad reguliariai naudojant apsaugą nuo saulės, oda ilgiau išlieka elastinga ir sveika, sumažėja vėžio rizika ir raukšlių atsiradimas.
Ar verta pridėti daugiau žingsnių?
Nors trijų žingsnių rutina yra pakankama, gali būti situacijų, kai norėsi įtraukti papildomų produktų. Jei turi specifinių odos problemų, tokių kaip spuogai, tamsios dėmės ar raukšlės, gali būti naudinga pridėti serumą su aktyviais ingredientais, kaip, pavyzdžiui, vitaminas C ar retinolis. Be to, kartais naudinga naudoti šveitiklį, kad pašalintum negyvas odos ląsteles ir atnaujintum odą.
Tačiau jei esi naujokas odos priežiūroje, pradėk nuo pagrindų ir įsitikink, kad ši trijų žingsnių rutina tampa kasdieniu įpročiu. Tai padės tau pasiekti puikių rezultatų, neperkraunant odos pertekliniais produktais.
Dažniausios klaidos, kurių reikia vengti
-
Nepakankamas dėmesys apsaugai nuo saulės – Tai bene didžiausia klaida. Be apsaugos nuo saulės tavo oda bus labiau pažeidžiama UV spindulių, o tai gali sukelti raukšles, pigmentines dėmes ir net vėžį.
-
Perdažnas veido valymas – Per dažnas valymas gali išsausinti odą ir sukelti dirginimą. Pakanka veidą valyti du kartus per dieną, išskyrus atvejus, kai prakaituoji ar esi labai nešvarus.
-
Nepakankamas drėkinimas – Net jei tavo oda yra riebi, drėkinimas yra būtinas. Tinkamai sudrėkinta oda mažiau gamina riebalų, o tai sumažina spuogų riziką.
Pabaigos mintys: paprastumas ir nuoseklumas
Vyrų odos priežiūra nebūtinai turi būti sudėtinga. Trijų žingsnių rutina – valymas, drėkinimas ir apsauga nuo saulės – yra viskas, ko reikia norint turėti sveiką ir prižiūrėtą odą. Tai paprasta ir lengva įgyvendinti, bet svarbiausia – nuoseklumas.
Pradėjęs rūpintis savo oda, pamatysi, kaip ji taps sveikesnė, švaresnė ir jaunesnė. Investuok keletą minučių kasdien, ir tavo oda tau už tai padėkos.